想要在饮食产品中做爱的男人必须拥有所有必要的有用物质。您必须定期使用这些食物。增加男性效力的产品通常包含B组的锌，镁，钙，硒，维生素A和E和维生素。
吃什么？
您必须吃的良好勃起是一个使许多更强性的代表感兴趣的问题。需要食用以提高效力的产品清单非常广泛。某些效力产品并不容易，但是结果证明了所有努力。
牡蛎
牡蛎对男性的优势是，它们含有许多锌和稀有氨基酸，这些锌和稀有的氨基酸可以显着提高睾丸激素的水平。软体动物还含有多巴胺，有助于增加性欲并增加精子量。牡蛎含有许多锌和稀有氨基酸。在春季，牡蛎的含量和氨基酸的含量会增加。在赛季的这个时候，购买软体动物。因此，最好提取牡蛎以增加春季男性的效力。有必要吃牡蛎，因为该产品在烹饪后没有那么有用。由于汞中含量高，因此通常不必提高牡蛎的有效性。该产品是针对免疫力减弱以及患有糖尿病或胃炎的患者禁忌的。
骆驼的胃（Sychuzhina）
使用此工具的效果可以与服用片剂的效果进行比较。此外，这种效力的食物不会对身体造成任何损害。游牧民族经常使用骆驼胃来改善勃起。众所周知，许多贝都因人在50年后成为父亲。在性接触开始之前，必须接受所有3克Jerry产品。这些快速行动的手段 - 男人的勃起几乎立即出现。您可以从该产品中准备一个非常有效的tin剂。取100克产品并倒入伏特加酒是足够的。您必须在黑暗的凉爽的地方坚持使用该产品2周。
比目鱼
Cambala含有蛋白质和各种积极影响男性力量的活性成分。该鱼还含有维生素A，B和E，这对于效力很有用。因此，人体可以获取产品的所有有价值的物质，最好用双锅炉煮鱼。您可以删除。坎巴尔仅是针对那些无法耐受性的人而禁忌的。那些患有心脏和血管心脏的人不应吃掉咸和干的比目鱼。
鲭鱼
鲭鱼含有omega-3和omega-6脂肪酸。鲭鱼含有omega-3和omega-6脂肪酸，可提高效力并为生殖系统带来巨大的优势。鱼类中也有磷可以提高精子质量并增加量。建议食用煮熟的鱼。
蔬菜
蔬菜完美地增加了效力。新鲜和煮熟的蔬菜中的维生素可以增强性欲，并对激素产生有利的影响。蔬菜，例如甜菜，洋葱，大蒜，卷心菜，甜菜，芹菜和萝卜都受到良好影响。
蛋
为了改善勃起，包含维生素A，B，K，D和E的营养人员必须加入鹌鹑和鸡蛋，以便身体获得最有价值的物质，以最好地使用鸡蛋。大量鸡蛋含有磷，钾，钙，锌和铁，因此这些产品必须以人的饮食中存在。
肉
肉被正确视为男性的产品 - 它可以完美增加效力。肉类中许多有用的物质和成分使该产品对于性阳ot不可或缺。这对男人很有用。肉被正确地认为是男性的产品 - 它可以完美增加效力：
- 牛肉;
- 马术
- 羊肉;
- 兔子。
肉最好是炖菜或蒸。建议将蔬菜和蔬菜添加到肉中。
数据和杏仁
芬兰人和杏仁不仅会完全影响勃起，而且还提高了精子的质量，还可以有助于扩大性交。为了准备治疗，必须清洗数据并彻底切割。干果应去除。然后数据必须与杏仁混合。所需的效果发生在使用产品后20分钟。
坚果
坚果是必不可少的产品，可以在男性中良好的效力。它们含有有助于产生氮氧化物的精氨酸 - 对于组件的构建非常必要。坚果富含锌和镁，以及维生素B和E。如果它们定期食用生产产品，那么繁殖系统工作的改善将不会很长。杏仁，榛子和腰果等坚果最有用。雪松，核桃，对男人的有效性也有积极的影响。
水果和浆果
新鲜或干燥的水果和大量营养的浆果会增加性欲，使男人更加性欲。最有用的是：
- 香蕉；
- 葡萄;
- 草莓;
- 香蕉；
- 芒果。
养蜂产品对于效力是必不可少的
Pergy和Honey
蜜蜂育种产品对于效力来说是必不可少的。 PERG中有大量的果糖，葡萄糖和蛋白质。所有这些都需要一个男人，以便他的性生活充满。为了提高男性效率，建议Perga每天使用10-20克。违反代谢过程的人不值得。新鲜天然蜂蜜也可用于男性效力。为了提高有效性，可以将蜂蜜与雪松螺母，葵花籽或李子混合。
奶制品
有许多最必要的维生素的军队。奶酪，奶酪，酸奶油，牛奶和发酵 - 异常有用的产品。钙和镁不仅改善了这些产品中的男性性能，而且对整个生物体的一般状况产生积极影响。
香料和绿色
在香料下，健康的男人的特征是：
- 香菜种子；
- 百里香
- 八角;
- 百里香。
男性饮食中还应出现绿色的性爱。建议吃芹菜，欧芹，莳萝，罗勒和香菜。
喝什么？
喝什么，以便男人拥有良好的效能是另一个经常讨论的问题。饮酒产品以增加效力也有很大不同。 Herbas -Tees有助于积极生产睾丸激素
茶的效力
提高效力的最受欢迎的茶：
- 生姜茶；
- 绿茶;
- 来自中间王国的茶；
- 用百里香茶;
- Kramade。
茶有助于积极生产睾丸激素，改善造血的过程，并有助于应对压力，这通常是造成效力弱的原因。此外，精子质量会提高并增加活性精子的数量。一些茶有许多禁忌症。因此，在使用之前，您应该收到医疗建议。
库米斯
Koumiss对于效力非常有用。当食用母马牛奶时，血液的组成，心脏和血管的作用得到改善，并将代谢标准化。该产品中包含的激素对免疫有很大影响，并最积极地影响男性力量。此外，喝酒受生殖功能的影响很大。早饭后每天应每天醉酒200毫升。如果胃和肠道疾病，您必须拒绝使用这种饮料。
汁
新鲜挤压的果汁具有很大的优势。他们非常擅长提高效力，以至于许多人等同于它们的效力。此外，新鲜的健康果汁绝对是无害的。考虑了最有用的果汁：
- 石榴汁；
- 南瓜;
- 西瓜汁；
- 芹菜汁；
- 维生素E的果汁。
为了提高效力，您应该知道必须将哪些产品添加到饮食中。在短时间内使用所需食物的正确方法会导致所需的结果。