大自然的储藏室不仅使身体充满营养，还为每个人体系统提供所有必需品。自古没有药、膏、膏，都是用输液、煎汤治疗的，吃得恰到好处。许多食物的特性是如此治愈，以至于它们被推荐用于现代世界。一个重要的话题过去是，现在是并且将永远是效力问题及其恢复的话题。并非总是需要借助平板电脑，大多数情况下，在您的饮食中加入健康食品就足够了，所有疾病都会消失。详细说明你需要吃什么来增强效力，我们将一起考虑。
坚果、蔬菜和水果
坚果 - 效力的灵丹妙药
事实上，坚果是最强的天然病原体之一，它们的成分对于所有物种来说都差不多。这些自然礼物中最实用的组成部分是：
- 一种有价值的成分是以氨基酸的形式检测到的蛋白质，例如精氨酸、丙氨酸、胱氨酸、色氨酸、谷氨酸。由于他们的积极工作，合成了睾酮和血清素 - 正是男性身体需要的激素，以实现高质量的勃起、更长的性交和生动的性高潮。随着体内大量氨基酸的积累，细胞水平的代谢过程的工作效率更高。
- 亚油酸、硬脂酸、亚麻酸、棕榈酸是多不饱和脂肪酸，它们负责将物质化合物合成为性激素，例如睾酮、血清素。荷尔蒙水平的提高对增强人类强性代表的效力有很大的影响。
- 硒、硫和锌等有益元素可以很好地提高睾酮水平。坚果中所含的铁可确保男性身体组织对氧气的良好吸收。钾、镁和钙确保心血管系统正常化，具有良好的功能，导致出色的勃起功能。坚果微量元素还可以加速消化系统的新陈代谢过程，从而确保轻盈和耐力。
- A、E、C 等维生素的复合物，所有 B 组都能激活性欲，刺激男性活力和性耐力。
从本质上讲，核桃品种的果实能够有效应对压力、神经紊乱、抑郁状态，使大脑功能和男性身体免疫系统正常化。
几乎所有类型的坚果都能对男性力量产生积极影响，最有效的是：
- 雪松。
- 核桃
- 马斯喀特。
- 杏仁。
- 榛子。
- 巴西人。
- 腰果。
- 开心果。
- 花生。
- 胡桃。
通过不断地吃坚果，您可以使身体充满所有必需的物质并增加效力。
蔬菜是良好勃起的最重要工具
提高男性力量的最佳方法是富含维生素 A、E、C、B 组以及锌、硒和钙的蔬菜。考虑对性功能最有用的蔬菜。
洋葱
该产品富含维生素 C 和其他有益特性。洋葱是治疗许多疾病的灵丹妙药，尤其是感冒和阳痿。洋葱中所含的雄酮可以增加和稳定良好的荷尔蒙背景，增加流向阴茎的血流量，并提供明亮的性高潮和长时间的勃起。
提高效力的最有效方法是以原始形式摄取这种植物，但通过在饮食中以任何形式加入洋葱，您将用最有用的微量元素丰富您的身体并增强免疫力。
芜菁
这种蔬菜含有非常丰富的B族维生素，可提高睾丸激素水平，确保身体对外部压力的抵抗力并使血液循环正常化，刺激血液流向阴茎，从而使阴茎勃起稳定。由于其天然特性，甜菜是一种低热量产品，可显示当前的胆固醇水平。组合物中所含的萝卜硫素是一种很好的预防癌症和高血糖，即降低男性性欲的因素。
甜菜可以生吃也可以煮熟，作为配菜。但种子是最有效的。
萝卜
该产品对所有年龄段的所有人都非常有用，尤其是对男性增加效力。丰富的成分能够增加身体耐力，改善整体身体状况，提供惊人的持久勃起和增加性欲。胡萝卜主要被认为是血液和血管的净化剂，激活良好的血液流动，使阴茎具有良好的高度并确保勃起活动。
最有效的食物是生胡萝卜、鲜榨果汁和将这种美丽的根菜添加到菜单中。
卷心菜
所有类型的卷心菜都能对提高效力产生积极影响——球芽甘蓝、花椰菜、白菜、西兰花。所有类型的卷心菜的有益特性可以增强勃起，清洁血管并预防泌尿生殖系统的许多疾病。最有价值的是白菜，它可以确保性交的持续时间并防止快速射精。
酸菜有强化作用，男人吃这种产品的沙拉可以有很长的性生活直到最晚年。
植物性饮食对每个人都很重要，尤其是对男性而言。在您的菜单中优先选择蔬菜，您将用最有用的物质丰富您的泌尿生殖系统，并获得良好的健康和健康的勃起。
水果是冠军的食物
世界上有大量的水果，既有异国情调的，也有我们每天在餐桌上和商店里看到的水果。考虑顶级水果以增加男性力量。
橙
这种柑橘是健康的，包括果皮。它的特性有助于摆脱急性病毒感染，但它对效力也非常有益。维生素的独特成分，营养素可以增加性欲，对血管中的动脉粥样硬化斑块具有清洁作用，这是效力的主要敌人。
你应该经常吃橙子，用橙子榨汁，用橙皮泡茶。
柠檬
柠檬是最好的防腐剂之一，可用于炎症过程、化脓和泌尿系统问题。
此外，这种柑橘类水果含有维生素C，有助于提高性欲，确保勃起功能和性耐力的活动。即使精子数量很少，也应该食用柠檬，它们的特性可以提高精子的活力。
一个菠萝
这种异国水果的成分包括多种维生素和微量元素，可以激活性功能、改善勃起、保护免疫系统和改善男性健康。菠萝被认为是神经内分泌系统的天然激活剂，可稳定荷尔蒙背景，即使在压力和长期紧张的情况下，这种水果也能平静下来。
异国情调的水果可以对大脑活动产生积极影响，这有助于应对精神压力。最后，情绪衰竭对效力有极其负面的影响。性较强的人需要每天吃菠萝或喝菠萝汁。
草莓
这是所有性激素有效性的真正激活剂，草莓与性异国情调有关并非没有道理。由于锌的存在，这种浆果成分的有用性可以对勃起、持续时间、感觉的亮度和睾酮水平产生积极影响。
草莓菜有很多，可以直接吃，加到果汁、果汁、果冻、果冻里。这种浆果非常适合制作酸奶、麦片和甜点。
无花果
一种有用的水果是无花果树的果实，它被认为是最活跃的春药之一，并在第一次爱的行为后提供快速恢复以继续性旅程。无花果树的果实可以诱发最美丽的性高潮，提高精液的数量和质量。
海鲜
对于那些梦想爱和性的长夜的男人来说，这是一个真正的发现。其中许多成分的独特之处在于大量的碘和被身体很好吸收的蛋白质。对于长时间勃起，牡蛎和海鱼鱼子酱非常适合。此外，鱼子酱不仅对男性有用，对计划怀孕的女性也有用。
生蚝
少量的牡蛎含有大量的氨基酸和有益的矿物质微量元素，对男性健康和效力。
高锌含量会增加睾丸激素水平并防止男性不育症的发展。
牡蛎肉的成分进行睾酮和血清素的合成，有助于稳定新陈代谢，刺激生殖器组织和细胞的营养，从而导致长期的性接触和射精后的快速恢复。
鱼子酱
红鱼子酱是最强的天然病原体，它含有大量对生殖系统最有用的维生素和元素并非没有道理。它们都积极影响荷尔蒙背景：血清素，它负责性快感的亮度，卵磷脂，它有助于放松并在女性面前不再害羞，而睾酮是负责这一切的主要雄性激素。性活动。
鸡肉和鹌鹑蛋
当然，在人类性强的代表中，提高性功能最好的鸡蛋是鹌鹑蛋，但鸡蛋也不逊色于鹌鹑蛋，当然，如果使用得当，还能提高男性的力量。
两种鸡蛋的成分相同，如下所示：
- B族维生素复合物，积极影响心血管活动的调节，精液的形成，代谢过程。
- 维生素A能够减缓身体衰老，增加免疫系统的屏障并使新陈代谢正常化。
- 维生素E有助于排除体内毒素，加强血管壁，提高射精质量，对男性生殖功能有有益作用。
- 叶黄素是这些产品的组成部分，负责氨基酸的活化和代谢。
- 微量元素PP也负责做爱的持续时间和亮度，它能够激活大脑部门并支持他们的表现。
- 维生素 C 被称为免疫系统的最佳保护剂，可激发和合成睾酮、多巴胺和血清素。后者是一种快乐和幸福的荷尔蒙，可以带来独特的性高潮。
- D 组维生素可增加睾丸激素的生长，增强男性的活力和活力，让您睡个好觉并让性成熟男性的心理平静。
- 矿物质和营养素的完整复合物，例如：钾，硫，硒，锰，钙和磷，它们负责良好的勃起，增加性欲，好心情和身体的整体健康。
吃生鸡蛋还可以调节血液中的胆固醇水平，这对心血管系统的正常运作非常重要，并防止胆固醇斑块的形成——这是男性健康和效力的真正敌人。
这些大自然的奇妙礼物对性交的激素背景、性交过程中感觉的持续时间和亮度具有非常积极和积极的影响，从而改善了过程中双方的情绪和性满意度。但要真正发挥效果，您需要正确有机地吃鸡蛋。
还值得注意的是，通过吃鸡蛋，你可以帮助你的身体加强骨骼组织，包括牙釉质。它是白内障、预防高血压和许多其他疾病的良好解毒剂。
肉
听起来很矛盾，肉也是增加效力的好方法。最后，该产品富含蛋白质，有助于肌肉组织的良好状态、生长和弹性。但是，不建议吃纯肉，因为胃会变重，所有的血液都会流向胃肠道的器官，绝对不会发生性行为。在你的日常饮食中加入一些肉类，男性的力量就会回归你。对效力最有用的肉：
- 鸡;
- 牛肉;
- 兔子;
- 火鸡。
宝藏
蜜蜂的礼物也是很好的春药。它可以与其他可以提高男性力量的产品一起使用。
反效果的产品
有许多菜肴和产品会对效力产生非常负面的影响，其中包括：
- 蛋黄酱。
- 薯条。
- 快餐（汉堡、芝士汉堡、热狗等）
- 甜甜圈和甜甜圈。
健康的效力与健康的饮食直接相关。多吃蔬菜、水果、海鲜、肉类和蜂蜜。愿你的男性力量永远坚定而活跃。祝你好运和炎热的夜晚。