随着年龄的增长，效力下降是一种完全自然的现象。然而，由于持续的压力、营养不良和生态不良，30岁以上的年轻人也出现了问题。只有为男性提供正确的治疗和维生素以提高效力，才有助于长期保持体力。
男性需要哪些维生素和矿物质？
男人的身体需要持续供应维生素才能发挥其全部功能。对于 40 岁以上的人来说，抗氧化剂和增强效力的物质尤为重要。维生素 A 和 E 对男性健康的影响最大。睾丸激素的产生取决于它们。维持男性效力所必需的其他维生素是 C、F。第一种对免疫系统有增强作用，第二种可以增强细胞结构。
但是，如果一个人没有获得所有必需的营养，他的身体就不会充分发挥作用。食物是维生素的来源。您也可以在药房购买复合物 - 它会计算所有成分的最佳比例。还有特殊的男性维生素以提高效力。
哪些食物含有增强男性效力的维生素？
许多男性的经验证明，食用富含必需维生素和矿物质的食物对效力有积极影响。有用的产品范围相当大，选择余地很大。
然而，应该牢记的是，健康食品的制备和食用方式起着重要作用。
有五种产品具有理想比例的男性所需的所有物质：
- Sychuzhina（骆驼胃）. 产品的效果是惊人的，但想要做到却非常困难。东方的游牧民族第一次使用皱胃。他们的后代不仅以长生育年龄而著称（孩子有时是 50 岁以上的人所生），而且以长寿命着称。您可以服用酒精酊剂形式的产品。购买时应选择干凝乳酶。性交前30分钟吃3克胃（豌豆一片）。酊剂由 100 克凝乳酶和一升伏特加制成，将液体浸泡在阴凉处 2 周。
- 生蚝. 几乎所有的海产品都对男性有用，但贝类尤其重要。牡蛎刺激多巴胺和睾酮的产生，含有稀有氨基酸、有机锌。最好使用春季捕获的贝类。它们是生吃的-经过热处理，许多有用的物质都被破坏了。但不要过度食用牡蛎。它们含有大量的汞。
- 比目鱼. 这类鱼富含锌等微量元素、维生素A、B、E、氨基酸。鱼在水中煮或炖，炖。
- 鲭鱼. 含有刺激激素睾酮产生的脂肪酸。增加效力和精子产量。鲭鱼对女性也很有用——它可以提高她们的生育能力。这种鱼应该煮着吃或烤着吃。
- 芜菁. 这种蔬菜富含您所需的一切——钙、锌、铁、碘、维生素 A、B、C、E、烟酸。除了影响生殖系统外，甜菜还具有普遍的强化作用。甜菜煮熟后生吃。
这些是维持效力的前 5 种有用产品。但这还不是全部。事实上，它含有必要的矿物质或维生素是很有用的。因此，您可以根据某些产品的化学成分来编写菜单。
我们建议您熟悉主要必需物质的含量：
- 锌——海鲜、鸡蛋（蛋黄）、核桃；
- 硒 - 麸皮、黑麦面包、鸡蛋、大蒜、虾、西红柿；
- 维生素 C - 浆果、柑橘类水果、卷心菜、欧芹、洋葱；
- 维生素E——蛋黄、橄榄油和亚麻籽油、大葱、芹菜；
- B族维生素——乳制品、火鸡、一些鱼、谷物、坚果、豆类、内脏；
- D 维生素 - 鸡蛋、家禽、奶制品、一些海鲜和蘑菇。
尽管优质食品可以为人体提供所需的所有营养，但确定正确的摄入量却很困难。如何计算特定产品中微量元素的含量？热处理过程中损失了多少？为了避免疑虑，建议使用现成的维生素复合物。
硒复合维生素
一种具有生物活性的膳食补充剂，含有男性健康所必需的各种维生素。释放没有处方。使用的适应症不仅是效力下降，而且缺乏维生素，计划生育。在一个装有 60 片的瓶子里。
最佳比例的每片药片包含：
- 维生素 A、E、B1、B2、B6、B9、B12；
- 硒;
- 铜;
- 锌;
- 钙;
- 锰。
该药物每天服用一粒。如有必要，在休息 1-2 个月后重复治疗过程。使用前请咨询您的医生。
过敏反应或维生素过多症形式的可能副作用。
含有番茄红素的膳食补充剂
另一种膳食补充剂，是增加效力的最佳男性维生素。此外，该药具有很强的强化作用。它既可以独立使用，也可以在生殖系统功能障碍的复杂治疗中使用。产品的独特性能由组成来解释。
治疗效果是由于这些成分：
- 银杏叶、育亨宾树皮提取物；
- 番茄红素是一种抗氧化剂，对前列腺有强大的保护作用；
- L-精氨酸——一种氨基酸，可促进体内一氧化氮的产生，从而改善血液成分；
- 牛磺酸是一种磺基氨基酸，可降低动脉粥样硬化的风险；
- 锌 - 提高精子的数量和质量；
- 硒 - 预防无精症，是合成激素所必需的酶的一部分；
- 维生素 E 是一种抗氧化剂，可刺激精子活力。
维生素方案适用于任何病因的部分或全部勃起功能障碍，但也可用于预防。每天服用维生素 1 片。治疗持续时间为一个月（4周）。如有必要，可以间隔 2-3 周重复进行。
强效维生素是复杂治疗或预防的必要组成部分，其目的是增强男性健康。它们不仅对性领域有好处，而且对整体健康也有好处。维生素不仅可以增加吸引力，还可以增加身体怀孕的能力。