男性的勃起问题发生在 30 至 50 岁之间。为了恢复效力，专家们开发了特殊的制剂，您还可以使用民间疗法、膳食补充剂和维生素复合物。值得更详细地讲述如何在不去看医生的情况下自然地增加男性的效力。
如何取得良好的治疗效果
男人可以通过多种方式提高效力，但首先您需要确定勃起功能障碍的原因。首先，消除了可能对阴茎功能产生不利影响的因素。消除压力、紧张经历、严重的心理情绪和身体压力。如果这没有帮助，您应该咨询医生以找出原因。对于某些问题，使用民间疗法就足够了，对于其他情况，只有药物治疗是合适的。今天，医生使用以下治疗方案：
- 体操和锻炼；
- 服用药物；
- 在组合物中使用含有睾酮的片剂；
- 用设备刺激阴茎（物理疗法）；
- 营养正常化和饮食选择；
- 用草药和民间食谱治疗；
- 按摩技术的应用。
这些方法可以单独使用或组合使用。如果有严重的阳痿迹象，医生可能会开出手术处方。
预防措施
在寻找加强男性勃起的方法之前，值得学习避免这个问题的方法：
- 一顿饭. 为了让男人不出现勃起功能障碍的迹象，他需要用有用的物质使身体饱和。获取蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质以及健康脂肪很重要。效力受大蒜、胡萝卜、洋葱、坚果、豌豆和豆类的影响很大。这些产品含有锌和硒，有助于产生睾酮。
- 重量. 如果患者不遵循体重，那么他很快就会出现血管病变，并且也可能发展为糖尿病。所有这些疾病都会导致血管出现问题，这意味着将来会破坏效力。此外，额外的体重会抑制睾酮的产生并增加血液中女性荷尔蒙的水平。
- 积极的生活方式. 晨练或慢跑对每个人都有好处，但 30 岁以上的男性需要。日常体育活动可改善血管状况并使睾酮生成正常化。充电可以让您保持身体状态良好，这在有勃起功能障碍迹象时很重要。
- 练习. 有许多特定的练习是专门为加强骨盆区域的肌肉而设计的。它们对前列腺炎的迹象也有效。
- 松弛. 每天充足的休息将有助于身体恢复所有系统的工作。一个人应该在黑暗中安静地睡觉，休息时间是7-8小时。
- 性生活. 禁欲会对勃起能力产生负面影响，因此男性应该定期做爱。建议与伴侣发生性关系。
- 陋习. 吸烟和饮酒对效力有负面影响。如果一个男人想要保持多年的勃起，他应该改掉坏习惯。
- 强调. 抑郁和情绪压力会影响男性的健康。建议避免压力和情绪超负荷。
泌尿科医生说性病会导致阳痿。因此，您应该每 6 个月进行一次检查。
增加勃起的方法有哪些？
医生已经开发出几种提高男性效力的方法，它们可以一起使用，或者只使用其中一种方法：
- 心理治疗;
- 用激素药物治疗；
- 以资金恢复勃起；
- 手术治疗;
- 培训、实践和实践；
- 传统医学处方；
- 减肥食品。
在决定任何治疗方法之前，您应该接受医生的检查。泌尿科医师和男科医师可以确定病理原因并选择治疗方法。
体育锻炼和体操
提高效力的一个简单方法是使用加速血液流动和改善流向盆腔器官的血液的运动。专家们开发了一系列体育活动，可以让您增强肌肉并改善血液循环：
- 深蹲. 这个练习的好处是可以增加血液循环，锻炼小骨盆的肌肉。一个男人需要将双腿分开与肩同宽，然后深蹲到最大。
- 自行车. 一种加强腹股沟肌肉的流行方法。患者仰卧，然后抬起双腿，模拟骑自行车。
- 士兵步. 有必要将膝盖抬高并将它们拉到胸部区域。手留在腰带上。
- 留石. 双手放在腰带上，然后男人蹲下，但不完全。双腿屈膝时，应收紧和放松臀部肌肉。这样做 10 次，之后患者回到起始位置。
- 电压. 患者仰卧，然后弯曲膝盖并将它们分开。在这个位置，你应该紧张和放松腹股沟区域的肌肉。您不必收紧臀部。
- 抬高骨盆. 男人仰面躺着，然后开始抬高和降低骨盆。
- 就地奔跑. 你不需要在这里抬起你的腿，因为袜子不应该从地板上掉下来。该方法有助于增加流向生殖器的血流量。
通过正确和持续进行此类练习，可以加强骨盆肌肉，这对勃起功能有积极影响。
有民间食谱
男性勃起问题也发生在古代，当时没有药物可以恢复阴茎的功能。然后民间食谱来救援，它被用来快速增加一个人的效力。这些食谱今天使用，最有效的是：
- 荨麻汤. 它是用红酒加切碎的荨麻制成的。对于半升饮料，使用 5 汤匙干草。将补救措施煮沸 10 分钟，然后冷却、过滤并在每餐前服用一汤匙。
- 坚果酊. 对她来说，从 20 个核桃中取出一个壳，倒入 0. 5 升酒精。补救措施坚持至少 15 天，之后每天 2 次服用 30 滴。
- 蜂蜜和坚果. 这样的工具可以立即增加性欲，并恢复效力。使用压碎的腰果和核桃，将它们等量混合，并在其中加入蜂蜜。服药应饭前1汤匙。
- 菖蒲根. 在 100 毫升沸水中，加入 1 汤匙碎根和 1 汤匙紫罗兰花。将补救措施注入 20 分钟，过滤并以汤匙形式服用，每天 4-5 次。
- 枣汤. 这些干果对身体有很强的作用，它们不仅营养丰富，而且对勃起能力也有积极作用。将十个枣子放在一个容器中，然后将 2 杯水倒在上面。肉汤准备 20 分钟，然后过滤。你应该每天喝3次。
一个人可以自己选择治疗方法，但值得记住的是，民间食谱也有禁忌症。
对勃起有积极影响的产品
当一个男人面临阳痿的最初迹象时，他应该重新考虑他的饮食。建议从菜单中删除整个有害产品清单，包括脂肪、辛辣、油炸和咸味食品。饮食中必须含有可以增加性欲并为身体补充必需维生素和矿物质的成分：
- 海鲜. 病人吃海鱼、贻贝、虾、鱿鱼和鱼子酱会有帮助。
- 蔬菜. 在蔬菜中，应优先考虑胡萝卜、洋葱、卷心菜、大蒜、甜菜、辣根、甜菜、芹菜和生姜。
- 坚果. 生杏仁、腰果、核桃、花生、松子。
- 浆果和干果. 葡萄、葡萄干、草莓、枣、覆盆子、香蕉。
在饮食中添加瘦肉也很重要，可以是牛肉、火鸡、鸡肉、兔肉。有用的鹌鹑蛋和鸡蛋、橄榄油和黑巧克力。建议以煮或炖的形式准备菜肴。
用于人力的维生素和矿物质
维生素复合物有助于提高男性勃起能力。在药店，您可以购买含有完整维生素和矿物质成分的膳食补充剂。这种复合物有助于使性活动正常化并增加性欲。最受欢迎的药物是：
- 为效力降低的男性开具的维生素制剂。该组合物包括增加性欲的天然成分和有用物质。
- 一种专门为支持男性身体的生殖功能而设计的复合物。它是一种天然的兴奋剂，有助于在任何年龄建立勃起。该药物使神经系统的功能正常化并改善大脑活动。
- 在高体力消耗和持续压力下表现出良好效果的复合物。
- 维生素 A 和 E。加速体内的新陈代谢过程，改善毛细血管和血管的血液循环。
- 一种膳食补充剂，可用于早泄和增加勃起。血管和心脏疾病最好不要使用这种药物。
在使用维生素复合物改善勃起之前，您应该熟悉这些药物的禁忌症。维生素不能作为一种成熟的治疗方法，它们只能在治疗期间提供支持。
现代药物的使用
对于严重的问题，医生使用药物方法来增加男性的效力。药物可以帮助消除性虚弱的迹象，也可以增加性欲。医生给患者开处方：
- 磷酸二酯酶抑制剂. 这些药物可以让您放松血管壁，从而加快阴茎充满血液的过程。药物的作用在摄入后 30 分钟发生，持续 2-6 小时。
- 一氧化氮分配器. 使用片剂后，体内产生一氧化氮的过程被激活，对血管的一般状况产生积极影响。平滑肌松弛并发生勃起。治疗时间约为2周。
- 雄激素. 它们旨在增加血液中的睾酮水平。雄激素药物使荷尔蒙背景正常化，从而使勃起功能正常化。此类药物以注射剂或片剂的形式开处方。治疗过程由泌尿科医师或男科医师选择。
药物有使用禁忌症和副作用。在开始治疗前阅读使用说明。
勃起功能障碍可能会成为一个严重的问题，特别是如果症状在 20 多岁或 30 多岁时开始出现。不建议自行用药。男人应该联系泌尿科医生以确定受伤的原因。医生可以选择适当的疗法并解释如何提高效力。