60岁以后男性的效力增强

在所有已知的男性疾病中，阳痿引起的症状最多。这与身体不适无关。男性软弱的第一次表现，会给男人带来严重的心理创伤，而且这种创伤并不容易消除。与普遍看法相反，这种疾病并不完全与年龄相关因素有关。十分之七的男性相信这种疾病会在老年时表现出来。很多甚至不到30岁的男性本身就患有这种疾病。根据统计研究，世界上五分之一的男性面临这一问题，其中只有30%的人年龄在60岁以上。

影响效力的因素

当然，年龄因素会影响整个身体，尤其是效力的减弱。这表达为：

• 阴茎失去弹性；
• 血管弹性降低；
• 睾酮水平降低；
• 即将射精的感觉变得迟钝；
• 勃起的阴茎的尺寸会随着时间的推移而减小。

即使综合考虑，这些因素并不总是对效力产生负面影响。当这种情况发生时，对性关系的心理需求根本不会改变。

主要原因

为了采取适当的措施来增强性能力，您需要了解男性虚弱的原因。那么，到底是什么原因导致男性健康恶化呢？疾病：

1. 泌尿生殖系统（精囊炎、前列腺炎、前列腺腺瘤）；
2. 心血管系统；
3. 荷尔蒙失调；
4. 内分泌系统问题（男性性腺功能减退症、糖尿病、体重增加过多）；
5. 精神错乱;
6. 受伤；
7. 多发性硬化症;
8. 帕金森病；
9. 服用影响效力的药物。

坏习惯会让事情变得更糟。

该怎么办？

对于 60 岁以上的男性来说，这是增强体质、保持体形的最简单且有效的方法。为此，您必须遵循简单的规则：

1. <强>参观蒸汽浴室。斯拉夫人对水蒸汽过程如此热情并非没有原因。热疗可改善循环系统、皮肤状况，并确保通过出汗释放不必要的物质。这确保了身体的整体健康，并相应地提高了效力。不要忘记针对心血管、皮肤和中枢神经系统疾病进行热疗的禁忌症。
2. <强>冷热水淋浴。它可以改善血液循环，增强免疫系统，清洁毛孔，稳定新陈代谢。一般来说，最好在早上使用对比淋浴。但是，如果不可能，您也可以在晚上进行。第一个这样的程序以与硬化相同的方式进行，逐渐增加温差。对比淋浴对 40 岁以上的男性有有益的作用 - 它可以让他们保持健康并促进整体健康。禁忌症：心血管疾病；
3. <强>身体运动。身体的一般状况直接取决于体力活动。每个人都知道商店的积极品质，但十分之二的人坚持正确的模式；
4. <强>正确的营养。为了使身体正常运作，必须提供其所需的所有微量元素和维生素；

身体锻炼

对于40岁以上的男性来说，体育锻炼绝对是必要的。它们可以帮助你感觉更年轻，保持身体健康，心理学家说它们可以改善一个人的心理状态。

尽管如此，您仍然需要知道应该进行哪些练习以及应该避免哪些练习。如果一个人以前没有做过任何运动，即使作为体力活动，也有必要从轻度体力活动开始，尤其是年龄超过60岁的人。步行是做到这一点的唯一方法。一开始可以悠闲地散步，然后快步走，然后开始跑步。当跑步不再是一种"压力"时，你就可以开始进行日常锻炼了，强度应该根据你的总体健康状况由低到慢。男性的体育锻炼完全是根据个人情况选择的。一套运动对于40岁或60岁以后的男人来说会有很多不同。此外，在选择某些运动时，需要更加关注伴随的心血管或泌尿生殖系统疾病。因此，在开始体育活动之前，必须咨询医生和咨询教练。

按摩

按摩与其他措施结合使用以增强功效。它可以改善整体健康，但男性身体上的某些穴位按摩特别有效。它们附着在手臂、腿和背部。

营养

60 岁后提高男性能力的一个重要方面是适当的营养。人体的设计方式是为了维持正常的健康，需要补充营养、矿物质和维生素的储备。在大自然的宝库中还有许多可以改善男性健康的产品：

• <强>海鲜。它们被归类为春药。牡蛎、贻贝和螃蟹特别有用。它们富含男性健康所需的锌、碘和氨基酸。海鲜还包括对男性有益的海鱼品种；
• <强>香料。许多香料具有增加性欲的能力。因此，建议用大蒜、洋葱、欧芹、罗勒、莳萝、小茴香、小豆蔻、茴香、生姜和肉桂来调味；
• <强>蜂蜜。该产品具有令人惊叹的功能。它实际上是治疗所有疾病的灵丹妙药。对于勃起不良的男性来说，用蜂蜜代替糖是有意义的；
• <强>松鼠。男性身体比女性身体更需要它们。但40岁以后，医生建议在食物中食用动物脂肪时要更加小心，60岁以后，尽可能减少摄入量。有一个出口。鹌鹑蛋完美地补充了身体对该产品的储备。当然还有肉。确实，不建议大量食用。你应该吃低脂品种（兔子、鸡肉、牛肉）。豆类是植物蛋白的宝库；
• <强>坚果。它们含有必需脂肪酸。

传统治疗方法

大自然的恩赐是巨大的。因此，家庭治疗的偏方有很多：

• <强>熏骆驼胃。东方医学认为它是增强功效的最佳方法。它没有副作用并且非常有效。但极其难以进入；
• <强>喜来芝溶液。有很多正面评价，不适合与酒精饮料共存；
• <强>人参根稳定睾丸激素的产生，改善整体健康；
• <强>核桃加蜂蜜显着改善男性幸福感和性欲。

药物

40 年后提高功效的根本方法是药物治疗。药店的货架上摆满了旨在解决男性问题的药物产品。

1. 第一种增强男性性能力的药物。男性 40 岁以后才可服用此药。年轻人可以使用，不用担心女士会发现。服用该产品后，会模拟自然勃起。由于这种药物的流行，出现了许多具有相同活性成分的类似药物。副作用：流鼻血、头痛、鼻塞、头晕、呕吐。
2. 每片药效持续 3 天的药物。这是由于药物成分长时间从体内排出所致。对于患有肝脏和肾脏疾病的人来说，使用这种药物是不可取的。许多类似物已经出现在药房货架上。

预防

为了即使在 40 岁之后仍然感觉年轻，您应该立即照顾自己的健康。

均衡饮食、适量运动、呼吸新鲜空气、经常性交是健康长久的关键！

照顾好自己并保持健康！